
Avsnitt 11: Progressiv Överbelastning
I dagens avsnitt pratar vi om en av de grundläggande träningsprinciperna; Principen om progressiv överbelastning. Att träna handlar om att utvecklas, att nå framsteg/progression. Progressiv
I dagens avsnitt pratar vi om en av de grundläggande träningsprinciperna; Principen om progressiv överbelastning. Att träna handlar om att utvecklas, att nå framsteg/progression. Progressiv
I dagens avsnitt pratar vi kost med fokus på micros dvs. vitaminer, antioxidanter och mineraler/spårämnen. Kolla in vår samarbetspartner Rad Roller länk: www.radroller.se/ De absolut bästa och
I dagens avsnitt pratar vi om vad du gör i gymet och hur du kan tänka kring maskiner, fria vikter och annan utrustning samt hur
I dagens avsnitt pratar vi kost med fokus på macros dvs. protein, kolhydrater och fett. Lyssnarfrågor: 1. Periodisk fasta, fördelar/nackdelar? 2. Hur skall jag tänka
I dagens avsnitt djupdyker vi i ”coren”. Vad innefattar coren/bålen? Hur tränar vi den bäst? Lyssnarfrågor: 1. Kan man bli överrörlig av Yoga? 2. Hur
I dagens avsnitt pratar vi om vanliga tränings- och överbelastningsskador hos vuxna. Vad behöver jag tänka på för att hålla mig skade- och smärtfri? Hur
Vi vet att väldigt många har funderingar och tankar kring sin träning och sina idrottande ungdomars träning. Vi vet att alltför många, unga som vuxna, tränar kontinuerligt men ”ändå” har skadebekymmer. Vi vet att många har svårt att nå sina uppsatta mål (ökad styrka, viktnedgång/-uppgång, skade- och smärtfri, mindre kroppsfett osv.) trots ihärdig och kontinuerlig träning. Vi vet att många har svårt att komma igång med sin träning.
OCH vi vet att de allra flesta vill ha vägledning och tips och ”lösningar” på ovan.
Tel 08- 520 278 98
info@mind2muscle.se
M2M Training Center på Glimmervägen 10, Sollentuna
Mind2Muscle drivs av M2M Training AB.
Registrera dig för vårt nyhetsbrev. Få information om erbjudanden och träning från vårt team på Mind2Muscle.