Sveriges Skönaste träningspodd

I dagens avsnitt pratar vi om en av de grundläggande träningsprinciperna; Principen om progressiv överbelastning. Att träna handlar om att utvecklas, att nå framsteg/progression. Progressiv

I dagens avsnitt pratar vi kost med fokus på micros dvs. vitaminer, antioxidanter och mineraler/spårämnen. Kolla in vår samarbetspartner Rad Roller länk: www.radroller.se/ De absolut bästa och

I dagens avsnitt pratar vi om vad du gör i gymet och hur du kan tänka kring maskiner, fria vikter och annan utrustning samt hur

I dagens avsnitt pratar vi kost med fokus på macros dvs. protein, kolhydrater och fett. Lyssnarfrågor: 1. Periodisk fasta, fördelar/nackdelar? 2. Hur skall jag tänka

I dagens avsnitt djupdyker vi i ”coren”. Vad innefattar coren/bålen? Hur tränar vi den bäst? Lyssnarfrågor: 1. Kan man bli överrörlig av Yoga? 2. Hur

I dagens avsnitt pratar vi om vanliga tränings- och överbelastningsskador hos vuxna. Vad behöver jag tänka på för att hålla mig skade- och smärtfri? Hur